Apple&Carrot juice-사과 당근 주스

아침에 사과 하나씩을 꾸준히 먹으면 의사가 필요없다는 말이 있다지요?

사과는 비타민 C 와 칼륨, 나트륨 등의 무기질이 풍부하여
성인병 예방 및 변비 예방, 피부미용에 좋은 과일이에요

당근은 붉은 색을 가진 채소로
비타민A 의 일종인 카로틴과 비타민 C가 많아서
시력 회복과 피부 미용에 효능이 있데요

그러니 사과와 당근을 꾸준히 갈아 드시면 피부에 아주 좋다는 말씀!!

요즘은 아오리가 나오는 시기에요..

사실 아오리 사과는 풋풋한 맛과 아삭거리는 식감때문에 좋아하시는 분들이 많으실텐데요

저는 개인적으로 이 아오리 사과는 그냥 씹어 먹는 것을 좋아하긴 하는데요

오늘은 당근과 함께 갈아봤어요..

간혹 당근만 갈아 먹으면 맛이 이상하지 않을까 걱정하시는 분들이 있어요

그건 아마도 시중에서 파는 당근 주스를 드셔보시고 하는 걱정일 수도 있는데요

진짜 당근을 갈아드셔보시면 당근 말고 아무것도 넣지 않았는데도
어떻게 이렇게 달지? 하는 생각이 들 정도로 

아무 맛있답니다.

다만 착즙량을 늘리기 위해서
또는 당근 향을 좀 싫어하는 분들을 위해서는
당근을 오늘처럼 사과나 오렌지 혹은 배랑 

섞어서 갈아드시면 좋을 듯 해요..

이렇게 갈아먹으면 하루에 사과 1개, 당근 2개 정도는 아주 쉽게 섭취할 수 있답니다~~