Black soy milk /w banana- 바나나 검은콩 두유

 휴롬으로 두유를 만들겠다고 대두와 검은콩을 사다놓은게 한달이 넘어가고 있어요 ㅠㅠ..

그러던 중에 그루폰에서 웅진 대단한 콩을 싸게 팔더라구요..

사실 저는 두유는 연세 유기농 두유 말고는 안사는데
저도 이제는 가격 민감형 소비자가 된걸까요..

(그래도 다음번에 두유를 살때는 꼭 연세 유기농 두유 살거에요)

참고로 두유는 국산 콩 사다가 휴롬으로 만들어 드시는 게 제일 안전하지만
그게 여의치 않을 때에는 꼭 제품 성분표를 확인하고 구입하세요.
시중에 있는 두유는 대부분 수입산 대두분으로 만든 게 많아요..

수입산이라 함은 여기저기 거가 섞여 있다는 뜻이고 대두분은 콩가루라는 뜻이에요

뭐 이러 저런 이유로 제가 본 것 중에는 한살림 같은 데서 파는 것을 제외하고
시판제품 중에는 연세 유기농 두유가 

유기농 대두분을 사용하고 있고 원산지가 호주이고,
기타 첨가물이 없어서 그냥 먹기에는 아무 맛이 안날 정도에요

아무튼 우유보다는 두유를 드시는 것을 권장하는데요(이건 또 나중에 또 포스팅하죠)

두유가 좀 그냥 먹기에는 텁텁하다고 혹은 비린맛이 난다고 생각하시는 분들이 있어요..

그래서 그런 경우는 두유에 채소나 과일을 갈아서 드시면 훨씬 부담없이 편하게 드실 수 있어요..

특히 바나나와 두유는 갈아드시면 포만감을 느끼실 수 있어요^^

특히 바나나는 탄수화물이면서 다이어트에 효과적이라고 생각하는데요

전에 제가 들은 바에 의하면 저항성 전분 다이어트라는 게 있데요

탄수화물을 먹으면 살이 찐다라는 상식을 180도 뒤집은 감량법으로
콩,감자,도정하지 않은 곡물 등에 들어 있는 

저항성 전분을 섭취하면 지방 분해가 촉진되고 소화 속도가 늦어져
오랫동안 배가 고프지 않기 때문에 살이 빠진다는 원리래요..

그러니 콩두유와 바나나 함께 드시면 배부르면서도 살찔 걱정 없으니 편하게 드세요~~  

[출처] 먹으면 살 빠지는 탄수화물도 있다?|작성자 유킹